كيف تتوقفي عن قضم أظافرك؟

لكل منا عاداته السيئة التي تلازمه ومن هذه العادات (قضم الأظافر)، التي لا يتوانى الكثيرون عن القيام بها في كل وقت وفي كل مكان، وتشير الدراسات الحديثة إلى أنّ نسبة البالغين تحتَ سن الـ 30 الذين يعانون من عادة قضم الأظافر تتراوح بين 19 و 29 بالمئة.

وقد تكونينَ أنتِ من بينهم دونِ أن تدركي حجم المشكلة خاصةً إذا كنتِ تقومين بذلك عند شعوركِ بالضغط النفسي فقط. الأمر الذي من شأنه أن يُعيق حصولكِ على أظافر طويلة وأنيقة ومن المحتمل أن تشعري بالخجل من ذلك.

إليكِ ما يجب أن تقومي بهِ لحل تلك المشكلة:

1ـ ضعي مضاد حيوي على شكل كريم فوق الأظافر المتفتّحة من جراء القضم المتكرّر. وستتفادين بالتالي أي التهاب قد يُعيق نمو الأظافر جيداً فيما بعد.

2ـ رطّبي أظافركِ جيّداً وبشكل متكرّر. الأمر يجعل من قضم الأظافر أكثر صعوبة ويضمن تغذية جيدة، علماً أنّ الأظافر القوية تمتاز بمرونتها.

3ـ إستخدمي مقوّي للأظافر مثل Sally Hanson Triple Strong بشكل مستمر لتتفادي أي ترقّق أو تقشير أثناء عملية النمو.

4ـ وإذا لم تستطيعي التوقف عن هذه العادة نهائياً، ننصحكِ بإستخدام إحدى المراهم المخصّصة للعلاج مثل مستحضر SuperNail Bite No More الذي يعطي نكهة سيئة للأظافر عند كل محاولة للقضم.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ